A miopia é causada quando o músculo dos olhos se acostuma a focar as coisas de perto. É muito comum passarmos horas na frente do computador, ou lendo um livro, ou vendo TV muito perto. Isso acostuma a vista a um ponto onde não há mais retorno: sua visão fica boa de perto, e embaçada de longe. Os médicos receitam então óculos para visão à distância, e a miopia só faz aumentar, pois os óculos acabam forçando ainda mais os olhos se acostumarem com a visão de perto.
Para evitar que seu filho fique míope, treine-o a alternar o foco de seu olhar constantemente. Se estiver na frente do computador, faça-o descansar olhando algo distante (uma paisagem, ou um quadro na parede). Pra quem já é míope, pode fazer exercícios com um óculos “pinhole”, que possui vários furinhos, fazem a luz entrar por esse ponto, colocando-a em foco (teste ler através de uma pequena abertura feita com as mãos).
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